Welche Matratze bei Rückenschmerzen die richtige Wahl ist
Wachen Sie morgens erholt statt mit schmerzendem Rücken auf. Erfahren Sie hier, welche Matratze bei Rückenschmerzen die richtige Wahl ist.
Volksleiden Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind eine der am weitesten verbreiteten Zivilisationskrankheiten. Denn ein Alltag mit Arbeit am Schreibtisch, mit langem Sitzen, chronischem Stress oder falscher Belastung führt bei jedem dritten Erwachsenen zu wiederkehrenden oder sogar dauerhaften Rückenschmerzen.
Die Ursache für Schmerz im Rücken sind meist muskuläre Verspannungen im Lenden-, Schulter- oder Nackenbereich. Die häufigsten Formen von Rückenschmerzen:
- Schmerzen im oberen Rücken: Im oberen Rücken strahlen Rückenschmerzen für gewöhnlich vom Nacken in die umliegenden Körperteile aus und können sich dort chronisch festsetzen. Ursache sind meist eine fehlerhafte Körperhaltung durch zum Beispiel Schreibtischarbeit oder auch psychische Belastungen. Hier sollte eine Entlastung durch gezielte Unterstützung der betroffenen Körperteile erfolgen.
- Schmerzen im mittleren Rücken: Schmerzen im mittleren Rücken können durch Störungen und Irritationen von Muskelgruppen entstehen. Diese Schmerzen sind vor allem im Bereich der Brustwirbelsäule zu spüren.
- Schmerzen im unteren Rücken: Schmerzen an der Lendenwirbelsäule sind besonders häufig. Sie entstehen durch eine überanstrengte Muskulatur oder einen Bandscheibenvorfall. Auslöser sind meist Fehlhaltungen und -belastungen in Kombination mit zu wenig stärkender Bewegung. Auch hier ist die Entlastung durch ausreichend Unterstützung die wichtigste Aufgabe der Matratze.
Je nach Dauer der Rückenschmerzen kann nach akuten, subakuten und chronischen Rückenschmerzen unterschieden werden. Während bei akuten und subakuten die Suche und Beseitigung des Auslösers im Fokus steht, ist es bei chronischen Rückenschmerzen notwendig, entsprechende Entlastungsmaßnahmen zu treffen, die die Symptombehandlung begleiten.
Das kann zum Beispiel eine passende Matratze sein. Nachts ist die Zeit, in der sich die Verspannungen lösen sollten, indem Muskeln und Wirbelsäule entspannen können. Bei besonders akuten Rückenschmerzen ist das jedoch unter Umständen nicht möglich – vor allem dann nicht, wenn keine passende Matratze gewählt wurde. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist es also besonders wichtig, die richtige Matratze zu wählen.
Welche Matratze bei Rückenschmerzen besonders geeignet sind
Bei akuten und chronischen Rückenschmerzen ist die Wahl der Matratze von besonderer Bedeutung. Immerhin verbringen Sie im besten Fall jede Nacht acht Stunden auf der Matratze – Zeit, in der sich Ihr Rücken regenerieren sollte. Erholsamer Schlaf gelingt jedoch nur mit der richtigen Matratze. Bei der Auswahl sollten Sie vor allem auf eine hohe Punktelastizität, den passenden Härtegrad und integrierte Liegezonen achten.
Hohe Punktelastizität
Eine hohe Punktelastizität ist das wichtigste Kriterium beim Kauf einer Matratze, wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden. Matratzen mit hoher Punktelastizität können sich punktgenau an die Konturen des Körpers anpassen und sorgen so dafür, dass der Körper in einer natürlichen Position gelagert wird. So muss die Wirbelsäule gerade in der Doppel-S-Form gelagert werden, damit sich Verspannungen lösen und die Bandscheiben wieder mit Flüssigkeit füllen. Körperpartien wie Schultern und Hüfte müssen dazu einsinken können, während Nacken und Kopf eher eine Unterstützung benötigen. Punktelastische Matratzen reagieren auf das jeweilige Gewicht und ermöglichen ein passgenaues Einsinken.
Passender Härtegrad
Die meisten Matratzen sind in unterschiedlichen Härtegraden erhältlich. Welcher Härtegrad bei Rückenschmerzen gewählt wird, hängt natürlich auch von den persönlichen Vorlieben ab. Relevantestes Kriterium ist jedoch das Körpergewicht. Bei einem höheren Körpergewicht sollte die Matratze fester sein, um zu tiefes Einsinken und eine unnatürliche Haltung zu verhindern.
Integrierte Liegezonen
Integrierte Liegezonen sorgen dafür, dass jeder Körperzone die passende Unterstützung bekommt. Dazu sind die Liegezonen im Hals- und Nackenbereich beispielsweise fester gestaltet als im Beckenbereich. Die meisten hochwertigen Matratzen mit Liegezonen verfügen über sieben Liegezonen, die parallel aufgebaut sind. So kann die Matratze mühelos gewendet werden, ohne dass die Unterstützungsfunktion verloren geht.
Bei einigen Matratzenmaterialien, wie z.B. Viscoschaum, sind keine Liegezonen erforderlich, da sich das Material passgenau an die Körperkonturen anpasst – egal, wie Sie liegen.
Wenn die Matratze zur Ursache von Rückenschmerzen wird
Eine passende Matratze sorgt für Entlastung bei Rückenschmerzen. Eine falsche Matratze kann diese jedoch auch verschlimmern oder sogar auslösen.
Matratze muss zum Schlaftyp passen
Entscheidend ist bei der Wahl der Matratze, welcher Schlaftyp Sie sind. Denn jede Schlafposition stellt andere Unterstützungsanforderungen. Während Rückenschläfer eine feste Matratze mit geringer Einsinktiefe benötigen, sollten Bauchschläfer eher eine weiche Matratze wählen, die ein Einsinken ermöglicht. Problematisch wird es, wenn Ihre Matratze zu wenig Einsinktiefe und zu wenig Stützkraft bietet.
Falscher Härtegrad
Der Härtegrad muss passend gewählt werden, damit es nicht zu Rückenschmerzen kommt. Eine zu weiche Matratze kann dazu führen, dass Sie zu tief in die Matratze einsinken und beispielsweise die Bandscheibe in eine ungesunde Position gerät. Schlafen auf einer zu harten Matratze kann wiederum zu Verspannung führen, weil der Körper nicht in die natürliche Position kommen kann.
Durchgelegene Matratze
Auslöser für Rückenschmerzen kann auch eine alte, durchgelegene Matratze sein. Sobald die Matratze die notwendige Unterstützung nicht mehr bieten kann, beispielsweise weil sie durchgelegen ist, sollte sie unbedingt ausgetauscht werden. Generell empfiehlt sich ein Matratzentausch etwa alle acht bis zehn Jahre. Auch den Lattenrost sollten Sie regelmäßig auf seine Stützkraft überprüfen.
Ungewohntes Liegegefühl auf neuer Matratze
Eine neue Matratze kann in den ersten Nächten Rückenschmerzen auslösen, weil Ihr Körper noch nicht an das neue Liegegefühl gewöhnt ist. Wenn die Rückenschmerzen nach einige Tagen nicht verschwunden sind, ist die Matratze vermutlich nicht die richtige Wahl. Wir bei verapur bieten deshalb 30 Tage Probeschlafen an, damit Sie Ihre Matratze auch unter natürlichen Bedingungen testen können.
Welche verapur Matratzen bei Rückenschmerzen helfen
Bei verapur finden Sie hochwertige Matratzen made in Germany. Alle unsere Matratzenmodelle haben einen qualitativen Taschenfederkern, der für eine optimale Punktelastizität sorgt. Dank der 7-Zonen-Liegetechnologie bekommt jeder Körperzone genau die Unterstützung, die sie benötigt.
Sie haben bei den verapur Matratzen die Wahl zwischen drei Modellen – Classic, Ortho und King. Bei den Modellen Ortho und King können Sie eine dickere Komfortschaumschicht mit 4 statt 3 cm wählen, die für ein noch bequemeres Liegegefühl sorgt. Beim King-Modell sorgt eine 3 cm starke Hypersoftschaumschicht für zusätzlichem Komfort – insbesondere bei Rückenschmerzen eine hervorragende Wahl.
Alle Matratzen von verapur können in unterschiedlichen Größen und Härtegraden gewählt werden. Lassen Sie sich gern von unseren Experten beraten! So finden Sie garantiert die passende Matratze, um morgens gut ausgeruht und ohne Rückenschmerzen aufzuwachen.
Welche Matratze bei Rückenschmerzen? – Häufige Fragen Welche Matratze bei Rückenschmerzen ist die beste?
Die beste Matratze bei Rückenschmerzen gibt es nicht, da die Matratze zu Ihren persönlichen Liegevorlieben und Ihrer Schlafposition passen sollte. Rücken- und Bauchschläfer benötigen beispielsweise andere Matratzentypen als Seitenschläfer.
Brauche ich eine orthopädische Matratze bei Rückenschmerzen?
Personen mit Rückenschmerzen sollten am besten zu einer orthopädischen Matratze wie der Ortho von verapur greifen. Diese Matratzen ermöglichen durch ihre optimalen ergonomischen Eigenschaften eine besonders schonende Haltung und sorgen für eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
Benötige ich noch weiteres Zubehör gegen Rückenschmerzen?
Wer unter chronischen Rückenschmerzen leidet, sollte nicht nur beim Kauf der Matratze genau hinschauen. Ein Topper kann für ein komfortableres Liegegefühl und bessere orthopädische Eigenschaften sorgen. Die Wahl des Lattenrosts ist ebenfalls entscheidend. Wir beraten Sie gern, wie Sie das passende Ensemble für Ihr Bett zusammenstellen.
Kann eine Matratze Rückenschmerzen heilen?
Nein, eine Heilung von chronischen Rückenschmerzen ist nicht nur durch eine Matratze möglich. Diese kann lediglich die Probleme lindern und eine Therapie unterstützen. In den meisten Fällen sind bei chronischen Rückenschmerzen Physiotherapie und möglicherweise sogar Medikamente erforderlich. Besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt.
Kann eine falsche Matratze Rückenschmerzen verursachen?
Leider ja. Eine falsche Matratze kann dazu führen, dass sich Ihr Körper nachts nicht richtig erholen kann und Sie mit Verspannungen aufwachen. Deshalb ist es wichtig, die passende Matratze für Ihre Schlafposition und Ihr Körpergewicht auszuwählen.
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