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Matratze bei Rückenschmerzen: Welcher Härtegrad & welches Material wirklich entlasten

Kurz gesagt: Als angenehm empfinden viele eine mittelfeste Matratze (H3) mit hoher Punktelastizität und 7-Zonen-Aufbau, die das Becken nicht durchhängen lässt. Welcher Härtegrad passt, hängt vor allem von Körpergewicht und Schlafposition ab.

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Tipp
Kissen, Schlafhilfe, Ergoterapeutische Kissen, Matratzenkissen, Gute-Nacht-Kissen Verapur Ortho Taschenfederkernamtratze Empfehlung
4.7 (382)
Ortho Taschenfederkernmatratze 90x200 H3

Unsere Ortho-Matratzen von Verapur kombinieren hochwertigen Aufbau mit außergewöhnlichem Komfort. Mit einer Gesamthöhe von 23 cm bieten sie ein unvergleichliches Schlaferlebnis. Die Matratze ist besonders formstabil und gewährleistet langfristigen Komfort und Unterstützung. Der Kern passt sich punktgenau Ihrer Körperform an und fördert eine ergonomisch korrekte Haltung während des Schlafs. Drei Härtegrade für individuellen Komfort Die Ortho-Matratze ist in drei verschiedenen Härtegraden erhältlich, sodass Sie die optimale Unterstützung für Ihren Körper wählen können. Diese Auswahl ermöglicht eine gezielte Anpassung an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Schlafgewohnheiten. Die Ortho stützt und unterstützt Unsere Ortho-Matratzen verfügen über eine Zoneneinteilung mit unterschiedlichen Härtegraden, die für eine ergonomisch korrekte Haltung und optimale Unterstützung sorgen. Dies unterstützt die natürliche S-Form Ihrer Wirbelsäule und sorgt langfristig für angenehmen Liegekomfort. Waschbarer Bezug Der Bezug ist abnehmbar, bei 40 Grad waschbar und dank Reißverschluss leicht wieder aufzuziehen. Insgesamt bieten unsere Ortho-Matratzen optimale Voraussetzungen für einen angenehmen und erholsamen Schlaf. Wählen Sie jetzt die passende Matratze mit dem für Sie idealen Härtegrad aus. Welcher Härtegrad passt zu mir? Die wichtigste Orientierung ist Ihr Körpergewicht: H2 passt bis 80 kg, H3 bei 80–100 kg, H4 bei 100–120 kg. Größe und Statur spielen mit hinein. Wer groß und kräftig gebaut ist, liegt am oberen Rand der Empfehlung richtig. Seitenschläfer, die es anschmiegsamer mögen, finden in unserer Maia eine Alternative. Ab 120 kg ist unsere Thara in H5 (Kaltschaum, extra fest) die passende Wahl. Nicht sicher? Wir beraten Sie persönlich. Sie sprechen direkt mit uns, nicht mit einem Callcenter: Telefon 0201 9999 5678, E-Mail support@verapur.com oder der Chat unten rechts.

Regulärer Preis: 299,99 €
Verapur Classic 02 Seite Karton Verapur Classic 01 Front Frei
4.6 (154)
Classic Taschenfederkernmatratze 90x200, H3, Komfortschaum, Freshbezug

Unsere Classic-Matratzen verbinden klassischen Aufbau mit außergewöhnlichem Komfort. Mit einer Gesamthöhe von 21 cm bieten sie ein unvergleichliches Schlaferlebnis. Der Kern besteht aus einer 14 cm hohen Taschenfederkernschicht aus Tonnentaschenfedern, die sich punktgenau Ihrer Körperform anpassen und ergonomische Unterstützung bieten. Beidseitig ist der Kern mit einer 3 cm hohen Schicht aus Kaltschaum oder Komfortschaum gepolstert. Komfortschaum Komfortschaum zeichnet sich durch hohen Komfort, starke Rückstellkraft und Atmungsaktivität aus. Er ist ideal für unruhige Schläfer und macht die Matratze leicht und wendbar. Damit eignet sie sich auch als Gästematratze. Kaltschaum Kaltschaum ist ebenfalls atmungsaktiv, passt sich optimal dem Körper an, unterstützt an den nötigen Stellen und ist sehr weich sowie hautverträglich. Beide Schäume sorgen für ein Schlaferlebnis der Extraklasse. Fresh-Bezug mit Klimaband Bei der Variante mit Fresh-Bezug ist ein Klimaband in den Bezug eingearbeitet, das für eine verbesserte Atmungsaktivität der Matratze sorgt. Dieses innovative Design ermöglicht eine optimale Luftzirkulation, wodurch Feuchtigkeit effektiv abtransportiert wird und ein angenehmes Schlafklima entsteht. Classic stützt und unterstützt Unsere Classic-Matratzen verfügen über 7 Zonen mit unterschiedlichen Härtegraden, die eine ergonomische Haltung und angenehmen Liegekomfort ermöglichen. Diese Zoneneinteilung bietet gezielte Entlastung und unterstützt die natürliche Form der Wirbelsäule während des Schlafs, für langfristigen Komfort und erholsame Nächte. Waschbarer Bezug Der Bezug ist abnehmbar, bei 40 Grad waschbar und dank Reißverschluss leicht wieder aufzuziehen. Insgesamt bieten unsere Matratzen die besten Voraussetzungen für einen ausgewogenen und angenehmen Schlaf. Wählen Sie jetzt die passende Matratze für sich und Ihren Körper aus. Welcher Härtegrad passt zu mir? Wählen Sie nach Körpergewicht: H2 bis 80 kg, H3 bei 80–100 kg. Ab etwa 100 kg Körpergewicht empfehlen wir unsere Ortho in H4 (100–120 kg). Die Classic führen wir bewusst bis H3. Nicht sicher? Wir beraten Sie persönlich. Sie sprechen direkt mit uns, nicht mit einem Callcenter: Telefon 0201 9999 5678, E-Mail support@verapur.com oder der Chat unten rechts.

Varianten ab 229,99 €
Regulärer Preis: 239,99 €
Matratze, Schaumkern, Schnitt, Kern, Boxspring-Topper Verapur King 05 Hartegrad Min, Alter, Diagramm, Graph, Gewicht, cm, Körpergewicht, Gewichtsschaubild, Gewichtskurve, Infografik, Härtegrad-Diagramm
4.5 (51)
King Taschenfederkernmatratze, 29 cm Höhe, extra Komfort & Anpassung

Schlafen wie ein König. Mit unseren King-Matratzen bieten wir königliche Höhe und ein unvergleichliches Schlafgefühl. Unsere King-Matratzen haben eine beeindruckende Gesamthöhe von 29 cm, die für ein erstklassiges Schlaferlebnis sorgt. Der Kern besteht aus einem 14 cm hohen Taschenfederkern aus Tonnentaschenfedern, die einzeln in Vlies eingearbeitet sind. Diese passen sich punktgenau Ihrer Körperform an und bieten ergonomische Unterstützung für höchsten Schlafkomfort. Auf der einen Seite ist der Kern mit einer Schicht aus Hypersoftschaum oder Komfortschaum gepolstert. Der Hypersoftschaum ist hier 4 cm hoch, während die Komfortschaumschicht 3 cm beträgt und bildet die Winterseite der Matratze. Auf der anderen Seite sind 2,5 cm hohe Micro-Pockets verbaut. Das sind kleine Taschenfedern, die für eine optimale Luftzirkulation sorgen und so eine angenehme Sommerseite schaffen. Komfortschaum Komfortschaum zeichnet sich durch hohen Komfort, starke Rückstellkraft und Atmungsaktivität aus. Er kehrt nach Belastung sofort in seine Ursprungsform zurück und ist ideal für unruhige Schläfer. Zudem ist er leicht, was das Wenden und Transportieren der Matratze erleichtert und sorgt für ein angenehmes Schlafklima. Hypersoftschaum Hypersoftschaum ist extrem weich, hautverträglich und atmungsaktiv. Er passt sich optimal dem Körper an und unterstützt an den nötigen Stellen. Diese Eigenschaften sorgen für ein Schlaferlebnis der Königsklasse. Sommer- und Winterseite Die King-Matratze verfügt über eine Sommer- und eine Winterseite. Die Sommerseite mit den 2,5 cm hohen Micro-Pockets sorgt für optimale Luftzirkulation und ein kühleres Schlafklima in warmen Nächten. Die Winterseite mit der Polsterung aus Hypersoftschaum oder Komfortschaum bietet zusätzliche Wärme und Komfort in kühleren Nächten. King-Unterstützung Unsere King-Matratzen verfügen über 7 Zonen mit unterschiedlichen Härtegraden, die für eine ergonomisch korrekte Haltung und optimale Unterstützung sorgen. Diese Zoneneinteilung ermöglicht eine gezielte Entlastung des Körpers und unterstützt die natürliche S-Form der Wirbelsäule, für angenehmen Schlafkomfort und nachhaltige Erholung. Waschbarer Bezug Der Bezug ist abnehmbar und bei 40 Grad waschbar, was zusätzlich zu einer hygienischen Schlafumgebung beiträgt. Insgesamt bieten unsere King-Matratzen die besten Voraussetzungen für einen komfortablen Schlaf. Wählen Sie jetzt die passende Matratze für sich und Ihren Körper aus. Welcher Härtegrad passt zu mir? Wählen Sie nach Körpergewicht: H2 bis 80 kg, H3 bei 80–100 kg. Ab etwa 100 kg Körpergewicht ist unsere Ortho in H4 (100–120 kg) die bessere Wahl. Deshalb führen wir die King gar nicht erst in H4, statt Ihnen eine Matratze zu verkaufen, die nicht passt. Nicht sicher? Wir beraten Sie persönlich. Sie sprechen direkt mit uns, nicht mit einem Callcenter: Telefon 0201 9999 5678, E-Mail support@verapur.com oder der Chat unten rechts.

Varianten ab 389,99 €
Regulärer Preis: 419,99 €
matratze, kissen, tagesdecke, arton, verapur Verapur Switch 04 Liegeflachen
5.0 (6)
Switch Kaltschaum Wende-Matratze | H2 & H3 | Höhe: 23 cm

Die Verapur Switch Matratze ist einzigartig in ihrer Art und bietet mit ihren zwei Härtegraden H2 und H3 als Wendematratze flexiblen Schlafkomfort für Personen bis 100 kg. Mit einer Gesamthöhe von 23 cm und einem Schaumstoffkern von 22 cm passt sie sich ergonomisch an den Körper an und sorgt für optimale Unterstützung. Zwei Härtegrade für individuellen Komfort Die Verapur Switch bietet mit H2 und H3 die Möglichkeit, zwischen einer weicheren oder festeren Liegefläche zu wählen. So können Sie den Härtegrad flexibel nach Ihren Bedürfnissen anpassen und immer optimalen Schlafkomfort genießen. Ergonomische Unterstützung Mit einer Kernhöhe von 22 cm aus hochwertigem Schaumstoff passt sich die Verapur Switch optimal an Ihre Körperform an und fördert eine ergonomische Schlafposition. Dies unterstützt eine ergonomische Haltung und entlastet die Wirbelsäule während des Schlafs. Waschbarer Bezug Der Bezug ist abnehmbar und bei 40 Grad waschbar, was für eine saubere und hygienische Schlafumgebung sorgt und die Matratze besonders macht. Die Verapur Switch Matratze kombiniert Flexibilität und Komfort und ist die perfekte Wahl für diejenigen, die eine vielseitige und ergonomische Schlafunterlage suchen. Welcher Härtegrad passt zu mir? Die Switch vereint zwei Härtegrade: eine Liegeseite in H2 (bis 80 kg), eine in H3 (80–100 kg). Sie wenden die Matratze einfach und probieren beide. Ideal, wenn Ihr Gewicht an der Grenze liegt oder Sie sich nicht festlegen möchten. Ab etwa 100 kg empfehlen wir unsere Ortho in H4. Nicht sicher? Wir beraten Sie persönlich. Sie sprechen direkt mit uns, nicht mit einem Callcenter: Telefon 0201 9999 5678, E-Mail support@verapur.com oder der Chat unten rechts.

Varianten ab 269,99 €
Regulärer Preis: 299,99 €
Verapur Topper Hero Frontal Hypersoftschaum Verapur Topper Kaltschaum 01 Min
4.5 (31)
Hypersoft Topper 90x200 H1 6cm

Der Hypersoft Topper passt sich durch seine weiche, punktelastische Struktur perfekt der Körperform an und sorgt so für eine gezielte Druckentlastung. Dies macht ihn besonders geeignet für Seitenschläfer, da der Auflagedruck an Schultern und Hüfte minimiert wird und die Wirbelsäule ergonomisch unterstützt wird. Verbesserter Liegekomfort: Der Topper ist ideal, um das Liegegefühl auf festen Matratzen zu verbessern. Die Kernhöhe von 5 cm (für den 6 cm Topper) und 7 cm (für den 8 cm Topper) sorgt für eine zusätzliche Komfortschicht, die den Schlafkomfort deutlich steigert und das Liegen auf der Matratze weicher und angenehmer macht. Besonders bei älteren oder zu harten Matratzen bietet der Hypersoft Topper eine ideale Lösung, um den Liegekomfort zu erhöhen. Atmungsaktiv und hygienisch: Der Topper verfügt über einen abnehmbaren und waschbaren Doppeltuch-Bezug mit einer Grammatur von 500 g/m². Der Bezug ist leicht zu reinigen und sorgt für ein frisches und hygienisches Schlafklima. Der atmungsaktive Aufbau des Toppers hilft dabei, die Luftzirkulation zu verbessern, was besonders in wärmeren Nächten für eine angenehme Schlaftemperatur sorgt. langlebig: Dank seiner hochwertigen Verarbeitung bleibt der Topper formstabil und bietet auch nach längerem Gebrauch den gleichen hohen Komfort und die notwendige Unterstützung. Ideal für Paare: Der Hypersoft Topper ist auch ideal für Paare, da er die sogenannte Besucherritze, die zwischen zwei Matratzen entstehen kann, überbrückt und für ein einheitliches Liegegefühl sorgt. Paare profitieren so von einem komfortablen und durchgängigen Schlafkomfort. Empfehlung für weichen Komfort: Der Hypersoft Topper ist besonders für Personen geeignet, die ein weiches Liegegefühl bevorzugen. Die weiche Struktur des Hypersoft-Schaums bietet ein kuscheliges und anschmiegsames Gefühl, das den Schlafkomfort spürbar erhöht. Ideal für alle, die auf einer zu festen Matratze schlafen oder generell ein weicheres Liegeerlebnis bevorzugen. Der Hypersoft Topper ist in zwei Varianten erhältlich: mit einer Gesamthöhe von 6 cm und einer Gesamthöhe von 8 cm. Beide Varianten bieten individuellen Schlafkomfort und passen sich perfekt den Bedürfnissen des Schläfers an.

Regulärer Preis: 139,99 €

Rückenbeschwerden am Morgen haben viele Ursachen, eine ungünstige Liegeposition über Stunden kann eine davon sein. Eine Matratze behandelt keine Ursachen. Sie kann aber den Körper so lagern, dass die Wirbelsäule gerade liegt. Worauf es dabei ankommt, erklären wir hier sachlich und ohne Versprechen.

Welcher Härtegrad bei Rückenschmerzen?

Als Faustregel gilt: mittelfest (H3) passt für die meisten Erwachsenen. Eine zu weiche Matratze lässt das Becken einsinken. Eine zu harte stützt nur an Schultern und Becken, sodass der Lendenbereich frei liegt. Der passende Härtegrad richtet sich stark nach dem Körpergewicht:

KörpergewichtHärtegrad
bis 80 kgH2 (weich)
80 bis 100 kgH3 (mittelfest)
100 bis 120 kgH4 (fest)
ab 120 kgH5 (extra fest)

Die Angaben sind Orientierung, keine Norm. Härtegrade legt jeder Hersteller etwas anders fest. Wer zwischen zwei Stufen liegt, wählt meist besser die festere. Den Härtegrad H3 erklären wir hier im Detail.

Kaltschaum, Taschenfederkern oder Viscoschaum?

Entscheidend ist weniger das Material an sich als seine Punktelastizität, also wie genau die Matratze nur dort nachgibt, wo Druck entsteht. Drei Materialien werden am häufigsten verglichen:

MaterialStützverhaltenKlimaGut geeignet für
Kaltschaumpunktelastisch, stellt sich schnell zurückeher warmwechselnde Schlafpositionen
Taschenfederkernpunktgenau, stabilgute Luftzirkulationkräftigere Personen, wer warm schläft
Viscoschaumsinkt langsam ein, umschließendwärmerruhige Rückenschläfer

Bei Verapur haben Classic, Ortho und King einen 14 cm Tonnentaschenfederkern mit 7 Zonen und Komfortschaum darüber. Die Switch ist eine Kaltschaum-Wendematratze. Mehr dazu im Ratgeber zum Unterschied zwischen Kaltschaum und Komfortschaum.

ModellAufbauHöheHärtegrade
ClassicTaschenfederkern, 7 Zonen, Komfortschaum21 cmH2, H3
OrthoTaschenfederkern, 7 Zonen, zwei Lagen Komfortschaum23 cmH2, H3, H4
KingTaschenfederkern, 7 Zonen, Sommerseite mit Micro-Pockets29 cmH2, H3
SwitchKaltschaum, Wendematratze23 cmH2 und H3 (je eine Seite)

Härtegrad nach Schlafposition

Seitenschläfer brauchen eine nachgiebigere Schulterzone, damit die Schulter einsinken kann und die Halswirbelsäule gerade bleibt. Rückenschläfer liegen meist gut auf einer stabileren Unterlage, die den unteren Rücken stützt. Bauchschläfer sollten eher fester liegen, damit der Bauch nicht einsinkt.

7 Zonen & Punktelastizität: was das fürs Liegen heißt

Ein 7-Zonen-Aufbau teilt die Matratze in Bereiche unterschiedlicher Festigkeit: nachgiebiger an Schulter und Kopf, fester unter Becken und Lende. So kann die Schulter einsinken, während der untere Rücken Gegendruck bekommt. Nicht die Härte allein entscheidet, sondern die Verteilung.

Rückenschmerzen & höheres Körpergewicht

Schwerere Personen brauchen einen festeren Kern (H4, ab etwa 120 kg H5) und genug Materialhöhe, damit die Matratze nicht durchdrückt. Die Auswahl dafür steht im Ratgeber zur passenden Matratze ab 120 kg.

Woran erkenne ich, dass meine Matratze schuld sein könnte?

Typische Hinweise auf eine nicht mehr passende Unterlage: Sie wachen morgens steifer auf, als Sie abends waren, und es bessert sich im Lauf des Tages. Sie drehen sich nachts auffällig oft. Die Matratze hat sichtbare Kuhlen. Im Hotel oder bei anderen schlafen Sie spürbar anders. Treffen mehrere Punkte zu, lohnt der Blick auf Härtegrad und Zustand.

Eingewöhnung: Geben Sie sich ein paar Wochen Zeit

Eine neue Matratze kann sich anfangs ungewohnt anfühlen, besonders nach Jahren auf einer weicheren oder durchgelegenen Unterlage. Der Körper braucht oft zwei bis drei Wochen, um sich umzustellen. Nutzen Sie das 30-Nächte-Probeschlafen, bevor Sie urteilen.

Passende Verapur-Modelle (mittelfest, 7 Zonen)

Classic, Ortho und King gibt es in H3 mit 7-Zonen-Taschenfederkern, die Ortho zusätzlich in H4. Die Modelle sehen Sie oben im Slider, bei der Auswahl hilft unser Matratzenberater.

Hinweis: Eine passende Matratze kann für bequemes Liegen sorgen, ersetzt aber bei anhaltenden, akuten oder spezifischen Beschwerden keine ärztliche oder physiotherapeutische Abklärung.

Weitere Ratgeber und Größen: Matratze 140x200, Matratze 160x200, Matratze 180x200, Matratze 90x200, Härtegrad 3, Harte Matratze, Weiche Matratze, Seitenschläfer, Matratze bei Rückenschmerzen, Matratze ab 120 kg, Topper.

Eine allgemeine Empfehlung für alle gibt es nicht. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule gerade liegt und das Becken nicht durchhängt. Bei anhaltenden Beschwerden fragen Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Beide können gut passen. Kaltschaum ist punktelastisch und eher warm, Taschenfederkern stabil und gut belüftet. Entscheidender sind Härtegrad und Zonen.

Für die meisten Erwachsenen H3 (mittelfest). Leichtere Personen liegen oft auf H2 besser, schwerere auf H4 oder H5.

Weder ganz hart noch sehr weich. Eine mittelfeste Matratze, die punktgenau nachgibt, hält die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form.

Wenn Sie morgens steifer aufwachen als abends, sich nachts viel drehen oder die Matratze sichtbare Kuhlen hat, passt sie wahrscheinlich nicht mehr.

Verapur Unser Qualittsanspruch

Härtegrad nach Gewicht

H2 bis H4 je nach Modell, H3 für 80 bis 100 kg.

Verapur Matratzen Fr Alle

30 Nächte Probeschlafen

Für Privatkunden ab der Zustellung.

Verapur Gut Fr Allergiker

5 Jahre Garantie

Dazu kostenloser Versand innerhalb Deutschlands.

Verapur Die Bequemste Matratze Der Welt 3